Estetyka
2. nawigacja
5. nawigacja
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście wiele zależy od stylu naszego życia. Zatem bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieumiejętnie żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się także miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym razie nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Być może pływanie, tenis czy jogging? Dobra informacja dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma okazję więcej jeść – bez ryzyka utycia.
